Alasan Dan Dampak Bermain Futsal Di Malam Hari
7
komentar
Sebagai salah satu jenis olahraga, futsal membantu membakar lemak dan
gula di dalam tubuh.
Namun, baikkah bermain futsal di malam hari?
"Waktu olahraga yang terbaik itu ada di pagi dan sore hari. Namun
karena berbagai alasan, orang lebih cenderung berolahraga usai jam
kantor," jelas Dr. Haryo Tilarso, Sp. KO, spesialis kedokteran
olahraga dari RS. Premier Bintaro, Jakarta.
Menurut Dr. Haryo, olahraga boleh dilakukan di malam hari asalkan
tidak melewati waktu untuk tidur. Karena di malam hari, hormon-hormon
tubuh bekerja lebih aktif.
Selain itu, berolahraga hingga larut malam malah membuat Anda lemas
pada keesokan harinya. Akibatnya, aktivitas pun terganggu.
"Makanya, tidak pernah ada pertandingan olahraga pada larut malam.
Pada malam hari, kita harus tidur. Hormon melatonin akan bekerja saat
kita tidur malam," tambahnya dalam Health Talk bagi karyawan MRA
Group. (ghiboo)
Categories:
7 komentar:
Waaaahhh bang..., Informasi sangat menarik ne..., tapi ane mah memang memang rutinitas malam Kamis doank bang cuma 1 kali semalam...!
jadi jangan bermain futsal saat jam tidur,
terima kasih info menariknya.
salam.
rasanya di Indonesia peminta basket kurang ya >.< sukanya pada ditendang melulu bukan di lempar wkwkwk.
Istirahat lah pada waktu beristirahat, dan bekerjalah pada waktunya bekerja pula ^^
ikut meramaikan saja gan
bagi yg suka maen futsal malam hari mgkin akan terserang penyakit kulit seperti panuan..
Ngapain maen mlm2.. masih ada sore besok, lagian klo mlm agak mahal sewa perjamnya.. siang hemat coi..
tahu ga pertandingan utama tinju di amerika itu jam 11 malam (jadi kita nonton tinju di indonesia jam 11 pagi)
acara bola di eropa juga sering main jam 9 malam waktu setempat, selesainya jam 11 malam
Poskan Komentar